¿Alguna vez te han dicho que es importante constelar para sanar? Las Constelaciones Familiares son una terapia innovadora que ha tomado relevancia en los últimos años.

Esta técnica se ha vuelto una opción para muchas personas gracias a su efectividad en la resolución de conflictos familiares y personales.

Hoy, les voy a platicar un poco más sobre ella. En esta entrada exploraré su origen, en qué consisten y cuáles son sus beneficios para sanar.

¡Así que sigue leyendo!

Origen de las Constelaciones Familiares

Esta técnica fue desarrollada por el psicoterapeuta alemán Bert Hellinger en los años 90.

Él observó que los problemas emocionales y psicológicos a menudo tienen su origen en la dinámica familiar.

Además, notó que estas dinámicas se transmiten de generación en generación y pueden afectar negativamente a las personas involucradas.

En respuesta a esto, Hellinger creó un enfoque terapéutico que utiliza técnicas de visualización y representación para explorar y sanar las dinámicas familiares disfuncionales.

¿Qué son las Constelaciones Familiares?

Estas son una terapia que utiliza la representación de las relaciones y dinámicas familiares para explorar y sanar conflictos emocionales y psicológicos.

La terapia se lleva a cabo en grupo y el terapeuta actúa como facilitador, guiando a los participantes a través del proceso.

Durante una sesión de Constelaciones Familiares, los participantes eligen a otros miembros del grupo para representar a sus familiares o personas significativas en su vida.

Luego, el terapeuta guía a los participantes a través de ejercicios de visualización para explorar la dinámica familiar y los conflictos que han surgido.

A través de la representación y la exploración, se pueden identificar patrones disfuncionales y sanar las heridas emocionales y psicológicas que han sido causadas por ellos.

Beneficios de constelar para sanar

Existen diferentes ventajas de constelar para sanar, tanto a nivel individual como familiar. Algunas de ellas son:

Identificación de patrones disfuncionales

Las Constelaciones Familiares pueden ayudar a los participantes a identificar patrones de comportamiento disfuncionales y a comprender cómo han sido transmitidos a través de las generaciones.

Sanación de heridas emocionales

A través de la exploración y la representación, esta técnica puede ayudar a los participantes a sanar heridas emocionales y psicológicas que han sido causadas por la dinámica familiar.

Mejorar las relaciones familiares

Al sanar las heridas emocionales y comprender los patrones disfuncionales, los participantes pueden mejorar las relaciones con sus familiares.

Mayor autoconocimiento

Las Constelaciones Familiares pueden ayudar a los participantes a comprender mejor sus propias emociones y patrones de comportamiento, lo que puede llevar a un mayor autoconocimiento y crecimiento personal.

Existen varias investigaciones que han respaldado los efectos positivos de las Constelaciones Familiares en la salud emocional y psicológica.

Otro estudio publicado en 2018 en la revista BMC Psychiatry, encontró que las contelar para sanar, ayudó a la reducción de los síntomas del trastorno de estrés postraumático en veteranos de guerra.

Además, muchas organizaciones formales reconocen en constelar para sanar una forma legítima y efectiva de terapia.

Por ejemplo, la Asociación Internacional de Constelaciones Familiares (IFCA) es una organización sin fines de lucro que se dedica a promover la práctica y la investigación de esta herramienta en todo el mundo.

¿Te gustaría conocer más sobre cómo constelar para sanar? No dejes de seguir las entradas de mi blog o encontrar al terapeuta que puede ayudarte en nuestra Comunidad.